a teraz

ja mam telefon tez do komunikowania se,a nie szpanowania.prywatnie mam 6020 i mi wystarcza.tylko jesli chodzi o handel to teraz schodza lepiej te ,ktora sa najbardziej wybajerzone.

tylko ty masz 25 lat.... a kolega 15 i staż 1 miesiąca :)) sorry nie zauważyłem, że ma 15 lat. to teraz powstaje pytanie co kolega tu robi (w sensie nikogo nie wyganiam), jednak istnieje dział JUNIOR :-)

Skończyłem matkę zjadłem jej 200 tabsow po 45 mg Dziennie jak wiadomo meta jest silniejsza od teścia i chce go podbić żebym nie miał zastoju a deca mi została na 2 strzały i teraz wejdzie winko i bd wchodził na hcg i później wejdzie tren ale

[...] robie wiecej powt CZWARTEK: wolne PIATEK:barki kaptury SOBOTA:klatka plecy NIEDZIWLA: wolne brzuch wplatam miedzy seriami po 25 powt a na nogi jeszcze konkreta planu nie mam bo jak pisalem zaczynam dopiero je cwiczyc czasami jak nie mam sily to rezygnuje z ktores z serii mam 179 cm wzrostu waze 80kg zaczynam brac gainera oraz HMB teraz lepiej??

mialem cykl na cm3 + gainer z sfd (mass ativator) , na xtreme pumpie , potem przerwa na dorianie i teraz co ? a o diete i trening sie nie martw :) Zmieniony przez - Mr.O :P w dniu 2012-07-08 22:45:27

Nie możemy się już doczekać %-) A co będzie teraz testowane ?

Taaak naprawde ? Coż za sensacyjna wiadomośc. Znasz Pudziana, i przed chwila ci przysłał SMS'a ? Buheheh od tygodnia juz wiadomo, ale myśle ze za rok Pudzian będzie bezkonkurencyjny, teraz miał kontuzje bicepsa i dlatego przegrał.

Teraz to mnie zmartwiłeś Tyle się mordowałem, żeby wciągnąć te płatki, a równie dobrze mogłem się zajadać kukurydzianymi Zmieniony przez - Nebhe w dniu 2010-01-24 10:09:20

[...] najlepiej niech chłop wraca do pełego zdrowia fizyznego i przede wszystkim psychiczniego, ale wiele osób jedzie po nim jak po burej suce a gdy wytarzy się coś takiego jak teraz to wielce ślą pozdrowienia i współczują. Żeby nie było nie pisze tu do konkretnych osób ale mnóstwo kibiców tak właśnie robi. Jako pięściarza uważam Krzyśka za słabego, [...]

dawka 1 tydzien 4 na dzien w 2 tygodniu 6 teraz w 3 znowu 4 bede bral ...oslonek niebiore:PP bo mi mowili ze to oslabia dzialanie sterydu... a boli tak na srodku po prawej stronie jakos tak przezto niewiem czy watroba czy zolondek Zmieniony przez - LandrynMT w dniu 2008-05-18 12:43:24

Cześć, napisz może jak teraz się odżywiasz, będzie łatwiej. Jeszcze łatwiej byłoby gdybyś sam naszkicował jakąś dietę (bo sam wiesz co lubisz/możesz spożywać, w jakich porach itd.) a my to skorygujemy. Tutaj łap garść pomocnych linków: - Podstawy odżywiania: http://www.sfd.pl/%5BArtykuł%5D_Podstawy_odżywiania_–_co_i_ile_jeść_-t965941.html - Dieta [...]

Nie podałeś jaki jest Twój cel, jeśli wrzuciłeś aeroby a jestes ektomorfikiem rozumiem że chcesz spalać. ? Teraz zauważyłem w opisie :) Na masie nie rób aerobów tym bardziej że jestes ektomorfikiem. Białka dużo wystarczy ok 2g na kg czyli około 170g. Zmieniony przez - mrp1 w dniu 2014-03-26 00:28:31

Dalej nie rozumiem.. A np bcaa które teraz posiadam ma 0 białka, ale za to 9 wegli

Tak, zrób rest. A ile kcal teraz jesz? I jaka aktywnśc?

[...] i zwieksza uzucie satysfakcji:-) nie ma nic lepszego niz udac sie na trening i wyrzucic tam z siebie wszystkie emocje, czy powalczyc nieco ze swoja glowa, slabosciami itd:) wiec jak najbardziej droge wybrales sluszna, teraz konsekwentnie decyzja zostala podjeta i sie w niej realizuj:-) a na pewno zapanujesz nad soba, kontroujac wiele zachowan

a i kreatyne można mieszać, kiedyś tak robiłem, ale teraz mam inny sposób gainera mieszam ze zsiadłym mlekiem;)no to chyba tyle...

aha:) no bo tak mnie z cell pumpem kusi jakos :D a pozniej myslalem tak na wiosne sobie jabczan z jakims hmb albo z czyms na rzezbe troszke i spalenie fatu i teraz mam dylemat :P

hmmmm no fakt tego sie spodziewalem faktycznie to juz rozsadne pieniadze, ja patrzylem na allegro to byly tak po 60zl a nie mam az tak wypasionego amora zeby tyle ladowac w serwis teraz musze poszukac uszczelek, jakichs "odpowiednikow" lub "zamiennikow" bo orginalne to za drogie:) dziekuje za pomoc

ja zawsze dawałem porcję gainera a potem ryż + kurczak. Oczywiście dawało to efekty w postaci wzrostu masy ale również tej tłuszczowej ;D. Teraz po treningu robię lekkie rozciąganie i daję sobie chwile na ochłonięcie (15-20min)po czym ryż + mięsko/WPC. Zobaczymy mam nadzieje, że się sprawdzi ;)

no własnie teraz będzie redukcja a chciałem wiedzieć co będzie lepsze na siłę. jakie dawki i w których tygodniach to winko dać